想要小孩长高，首先要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、钙、锌等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，适当进行户外运动，如跳绳、游泳等，有助于骨骼生长，保持良好的心态也很重要，避免过度焦虑和压力。
