大腿抽筋怎么办

大腿抽筋是腿部肌肉突然剧烈地收缩，可持续数秒钟或者数分钟不等，痉挛结束之后可有痛感，应急的方法较简单，具体如下： 1、单独一人：迅速收缩脚掌，使脚趾朝下脚心弯曲，使脚底呈现弧形状，伸直大腿缓解症状。 如果坐着可以用手按压膝盖，使腿伸直，坚持五秒钟可以缓解。 疼痛消失后要按摩膝盖，轻轻放松大腿肌肉，一般可以较好的缓解； 2、多人协作：如果有人陪伴在身边，可以让患者侧卧或仰卧，并将患肢抬起 。