每天吃豆是可以的，因为豆类食物富含蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素，对人体有很多益处，过量食用可能导致消化不良等问题，建议适量摄入，如每天150-250克大豆或豆腐等。希望这个回答能够帮到你，如果你需要更多帮助，请告诉我。
