吃菠萝有什么功效和作用

菠萝是一种热带水果，富含维他命C、锰、膳食纤维等营养物质，吃菠萝有以下功效和作用：

帮助消化：菠萝中含有一种名为溶菌酶的酵素，可以分解蛋白质，有助于消化。

提高免疫力：菠萝中的锰元素对身体的新陈代谢和免疫功能有益。

减少炎症：溶菌酶还有抗炎作用，可以帮助减轻身体的炎症反应。

保护视力：菠萝富含维生素A,对眼睛的健康有好处。

控制血压：菠萝含有丰富的钾元素，有助于维持正常的心跳节律和降低血压。

需要注意的是，菠萝中的蛋白酶可能会导致口腔黏膜不适，对于口腔溃疡或者胃肠道较敏感的人应适量食用。