要防止头发掉落，可以采取以下措施：
1、保持头皮清洁：每天使用温和的洗发水洗头，避免头皮油脂堆积，引发脱发。
2、避免过度梳理：过度梳理头发会导致头发受损，加速脱落，尽量减少梳子、刷子对头发的***，选择宽齿梳子轻柔梳理。
3、饮食均衡：保证摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素B等营养素，有助于头发生长和健康，多吃绿叶蔬菜、坚果、鱼肉等食物。
4、保持心情愉快：压力过大可能导致激素失衡，影响头发生长，学会调节情绪，保持愉快的心情。
5、避免使用***性强的化学品：染发、烫发等化学处理可能损伤头发，导致脱发，尽量减少这类美发操作，或者选择对头发损伤较小的产品。
6、适当按摩头皮：每天用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，有助于头发生长。
7、注意睡眠质量：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于头发生长和修复。
8、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能导致头发稀疏、脱落，尽量戒烟限酒，改善生活习惯。
9、定期修剪头发：及时修剪分叉、干枯的发梢，避免进一步损伤头发。
10、保持头皮水分：使用适合自己发质的护发产品，保持头皮水分平衡，有助于头发健康生长。
要想防止头发掉落，需要从多方面入手，调整生活习惯，保持良好的心态和饮食结构，同时注意头发的护理和保养。
