要延长性功能，首先保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，避免过度焦虑和压力，可以尝试冥想、瑜伽等放松技巧，保持良好的心理关系，与伴侣保持良好沟通，增进彼此了解和信任，可以尝试药物治疗或中医治疗，如伟哥等，必要时寻求专业医生的帮助。
