1、黑豆：黑豆含有丰富的蛋白质、铁、钾等矿物质，对于肾脏功能有很好的补益作用。
2、枸杞子：枸杞子具有滋阴补肾、明目、抗衰老等功效，对肾虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状有很好的改善作用。
3、山药：山药含有丰富的黏液蛋白、淀粉、钙、磷等营养成分，对于肾虚导致的脾胃虚弱、食欲不振等症状有很好的调理作用。
4、菠菜：菠菜富含铁、钙、磷等矿物质以及维生素C、K等多种营养成分，对于肾虚导致的贫血、骨质疏松等症状有很好的改善作用。
5、红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效，对于肾虚引起的失眠、心悸等症状有很好的调理作用。
6、黑芝麻：黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷等矿物质以及维生素E等多种营养成分，对于肾虚导致的头发稀疏、腰膝酸软等症状有很好的改善作用。
7、猪肾：猪肾具有滋阴补肾、强筋壮骨的功效，对于肾虚引起的腰膝无力、遗精等症状有很好的治疗作用。
8、龟肉：龟***有滋阴补肾、益精填髓的功效，对于肾虚引起的阳痿、早泄等症状有很好的调理作用。
9、巴戟天：巴戟天具有补肾壮阳、强筋骨的功效，对于肾虚引起的阳痿、腰膝无力等症状有很好的治疗作用。
10、熟地黄：熟地黄具有滋阴补肾、益精填髓的功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状有很好的调理作用。
