亚麻油是一种健康的食用油，富含不饱和脂肪酸，尤其是亚麻酸，对人体有多种益处，它可以降低胆固醇，保护心血管健康；有助于预防癌症和抗氧化；改善皮肤健康和预防炎症等，亚麻油也含有一些抗营养成分，如α-亚麻酸酶抑制剂，可能会影响其吸收和利用，建议适量食用亚麻油，并将其与其他健康的油脂搭配使用。
亚麻油是一种健康的食用油，富含不饱和脂肪酸，尤其是亚麻酸，对人体有多种益处，它可以降低胆固醇，保护心血管健康；有助于预防癌症和抗氧化；改善皮肤健康和预防炎症等，亚麻油也含有一些抗营养成分，如α-亚麻酸酶抑制剂，可能会影响其吸收和利用，建议适量食用亚麻油，并将其与其他健康的油脂搭配使用。
