常吃豆腐好吗

于 2025-09-07 20:01:30 发布在知识问答浏览3次

常吃豆腐对身体有益，因为豆腐富含优质蛋白质、矿物质和维生素，有助于提供人体所需的营养，豆腐中的大豆异黄酮可能导致一些人出现不适，因此需要适量食用，要注意豆腐的烹饪方式，尽量避免油炸或过多的调料，以保持豆腐的营养价值，适量、多样化地食用豆腐对健康是有益的。