经常推背，即通过按摩、推拿等手法对人体背部进行***，以达到舒缓疲劳、促进血液循环、缓解疼痛等目的，从中医角度来看，人体背部有很多穴位，经常推背有助于调理气血、疏通经络，对身体有诸多益处。
需要注意的是，经常推背并非适合所有人，以下几种情况不宜进行推背：
1、皮肤破损、有炎症或感染的部位；
2、骨折、骨质疏松、严重脊柱畸形等疾病患者；
3、孕妇、月经期女性以及体质虚弱、气血不足的人；
4、急性发热、感冒、咳嗽等症状严重的患者。
对于正常人群来说，适当进行推背是可以带来一定好处的，可以帮助缓解工作压力、改善睡眠质量、提高身体素质等，但需要注意的是，推背时要遵循正确的方法和力度，避免过度***背部穴位，以免造成身体不适。
经常推背对于健康人群来说是有益的，但需根据个人身体状况和需求来调整频率和方式，如有疑虑，建议咨询专业医生或推拿师的意见。
