睡前吃梨子好吗

于 2025-09-07 19:56:37 发布在知识问答浏览5次

睡前吃梨子是可以的，梨子含有丰富的水分、纤维素和维生素，有助于缓解便秘、降低血压和改善睡眠质量，需要注意的是，梨子中含有果糖较多，糖尿病患者应适量食用，晚上吃梨时最好不要过量，以免加重胃肠负担。

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