早上空腹吃水果好吗

早上空腹吃水果好吗？这个问题要分情况讨论，水果中的膳食纤维、维生素和矿物质对人体有很多益处，但空腹吃水果可能会对胃产生一定的***，导致不适，建议在早餐之前1小时左右吃水果，这样既能充分吸收水果中的营养成分，又能避免对胃的不良影响。

不同人群吃水果的时间也有所不同，对于糖尿病患者或者血糖控制较好的人来说，可以在饭后2小时左右吃水果；而对于糖尿病患者或者血糖控制较差的人来说，建议在饭前1小时左右吃水果，要根据自己的身体状况和需求来选择合适的时间吃水果。