早上喝凉水好吗？这个问题因个人体质和生活习惯而异，不能一概而论，我们可以从以下几个方面来分析：
1、胃部不适：对于一些胃肠功能较弱的人来说，早上空腹喝凉水可能会***胃黏膜，导致胃部不适，建议这类人群可以选择喝温开水或者淡盐水来补充水分。
2、排毒养颜：有些人认为早上喝冷水可以促进新陈代谢，有助于排毒养颜，这种说法并没有科学依据，适量的温水更有利于身体的新陈代谢和排毒。
3、影响消化：早上喝冰水可能导致胃肠道收缩，影响食物的消化和吸收，建议早餐后适当喝点温水，有助于消化系统的正常运作。
4、适应环境：在炎热的夏天，早上喝凉水可以帮助降低体温，减轻燥热感，在寒冷的冬天，喝过冷的水可能会导致胃肠道收缩，影响消化功能，根据季节和天气变化来调整饮水温度是明智的选择。
早上喝凉水好不好因人而异，建议选择温水或淡盐水来补充水分，以保持身体健康，注意饮食规律和生活习惯，避免过度摄入糖分、脂肪和盐分，以维持良好的生活质量。
