关节粘连能锻炼好吗

关节粘连是一种常见的疾病，它会导致关节活动度受限，影响生活质量，根据有来医生的一篇文章,关节粘连一般需要锻炼至少3个月的时间，才能够使关节得到舒展，能够改变其活动度，出现关节粘连主要是由于骨折、骨关节炎、冻结肩，造成肩关节、肘关节、膝关节出现粘连，在进行康复锻炼之前，要进行45度温水热敷，20分钟左右可以软化粘连的斑痕，利于自己康复，在康复锻炼之后要进行20分钟左右的冰敷，这样可以减轻由于康复锻炼，带来粘连部位的小撕裂以及小的出血，减轻疼痛，而且会减轻水肿，为第2天或者第3天的锻炼做好准备。