感冒时喝汤可以有效缓解症状，提高免疫力，以下是一些适合感冒时饮用的汤品：
1、鸡汤：鸡汤富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力，将鸡肉与蔬菜(如胡萝卜、洋葱、西红柿等)一起炖煮，可增加汤的营养价值。
2、红枣桂圆汤：红枣桂圆汤具有滋补养颜、益气补血的功效，将红枣、桂圆、枸杞等食材煮沸，加入适量的水，熬制成汤即可。
3、银耳莲子汤：银耳莲子汤具有润肺止咳、养心安神的作用，将银耳、莲子、冰糖等食材煮沸，加入适量的水，熬制成汤即可。
4、薄荷叶瘦肉汤：薄荷叶瘦肉汤具有清热解毒、解表散寒的功效，将薄荷叶、瘦肉、姜片等食材放入锅中，加水煮沸，然后转小火熬煮1-2小时，最后加入适量的盐调味即可。
5、生姜红糖水：生姜红糖水具有发汗解表、温中散寒的作用，将生姜切片，与红糖一起放入锅中，加水煮沸，然后转小火熬煮30分钟左右，最后加入适量的蜂蜜调味即可。
在感冒期间，可以根据自己的体质和需求选择合适的汤品来喝，以帮助身体恢复健康，注意保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累，加强锻炼，提高免疫力。
