肾阴虚是中医术语，临床上常将肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚和肾精亏虚四种证型，但无论哪种肾虚证型，都需通过饮食、中药和运动三种方式进行综合调补。以下是一些食物可以帮助滋补肾阴：鲈鱼、淡菜、人参、熟地黄、山茱萸、桑葚子、枸杞子等。
