维生素C泡腾片是一种补充维生素C的方法，但是长期依赖维生素C泡腾片并不是百利而无一害的，长期服用高浓度的维生素C泡腾片会使人体产生依赖性，一旦停用会出现牙龈出血等症状；过量的维生素C还会破坏淋巴细胞，阻碍白细胞的吞噬作用 。
建议大家通过蔬果摄入维生素C,多食用苹果、猕猴桃、柚子等水果，以及西红柿、青椒、黄瓜、菠菜等蔬菜，这些维生素C含量都比较高 。
维生素C泡腾片是一种补充维生素C的方法，但是长期依赖维生素C泡腾片并不是百利而无一害的，长期服用高浓度的维生素C泡腾片会使人体产生依赖性，一旦停用会出现牙龈出血等症状；过量的维生素C还会破坏淋巴细胞，阻碍白细胞的吞噬作用 。
建议大家通过蔬果摄入维生素C,多食用苹果、猕猴桃、柚子等水果，以及西红柿、青椒、黄瓜、菠菜等蔬菜，这些维生素C含量都比较高 。
