矿物质是地壳中自然存在的化合物或天然元素，又称无机盐，是人体内无机物的总称，它们是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的七大营养素之一 。
矿物质包括多种类型，如钙、铁、锌、镁等，这些矿物质在人体内扮演着不同的角色，如钙可以增强骨骼和牙齿的健康，铁可以帮助红细胞携带氧气等 。
矿物质是地壳中自然存在的化合物或天然元素，又称无机盐，是人体内无机物的总称，它们是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的七大营养素之一 。
矿物质包括多种类型，如钙、铁、锌、镁等，这些矿物质在人体内扮演着不同的角色，如钙可以增强骨骼和牙齿的健康，铁可以帮助红细胞携带氧气等 。
