摸高，即测量一个人的身高，通常用于篮球、排球等运动中，要准确地摸高，可以遵循以下步骤：
1、选择一个合适的时间：在早晨刚起床时，因为此时人体水分充足，骨骼和关节相对柔软，更容易测量出身高。
2、保持站立姿势：站在墙边或门框前，双脚并拢，全身放松，两肩平行，头部微微向上伸展。
3、抬起手臂：双手自然垂直于身体两侧，手掌朝下。
4、摸到最高点：用右手指尖尽量触碰到墙壁或门框的最高点，左手保持不动。
5、记录身高：用卷尺或手指从左到右量取手指尖所在的位置，即为你的身高。
需要注意的是，这种方法只能提供一个大致的身高数值，因为每个人的身高可能因遗传、营养、生长环境等因素而有所不同，要获得更精确的身高数据，可以使用专业的身高测量仪器。
