要利用法律保护自己,首先需要了解自己的权益,在签订合同或协议之前,仔细阅读内容,确保不会被不公平的条款所束缚,如果遇到侵权行为,如盗版、抄袭、人身攻击等,可以寻求律师的帮助,通过***或和解来维护自己的权益,要保留证据,如截图、录音等,以备不时之需,学习相关法律法规,提高自己的法律意识,也是保护自己的有效途径,如果遇到紧急情况,可以拨打110报警或寻求法律援助。