引体向上正手反手区别

引体向上和正手反手是两种不同的训练方式，主要区别在于握杆的方式和锻炼的肌肉群。

1、握杆方式：引体向上是双手握住横杆，手掌朝下，手臂垂直于地面；正手反手则是双手握住横杆，手掌朝上，手臂垂直于地面。

2、锻炼肌肉群：引体向上主要锻炼背部、肱三头肌和腹肌等上半身肌肉；而正手反手则主要锻炼肩部、三角肌和前臂等上半身肌肉。

3、难度差异：由于引体向上需要较高的核心稳定性和力量，所以相对来说难度较大；而正手反手则相对较易，适合初学者练习。