人不睡觉会怎样

人不睡觉会有很多负面影响，包括身体和精神健康，长期睡眠不足会导致免疫力下降，容易感染疾病，它还会增加患心血管疾病、糖尿病和肥胖症的风险。

在精神健康方面，缺乏睡眠也会产生严重影响，它可能导致情绪不稳定，记忆力下降，注意力分散，甚至可以增加抑郁和焦虑的风险。

保持足够的睡眠对我们的整体健康至关重要，成年人通常需要每晚7-9小时的睡眠，但这也会根据个人需求而变化，充足的睡眠可以帮助我们恢复体力，提高工作效率，保持良好的心理状态，从而更好地应对生活中的各种挑战。