上午吃香蕉好吗

上午吃香蕉是可以的，香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，对人体有很多益处。

香蕉中的碳水化合物可以提供能量，帮助我们在上午保持精力充沛，香蕉富含钾元素，可以帮助我们维持正常的心跳和神经功能，香蕉还含有丰富的膳食纤维，有助于消化系统的正常运作。

需要注意的是，虽然香蕉对大多数人来说都是健康的食物，但也有些人可能对其过敏或者不耐受，如果你在食用香蕉后出现不适的症状，如皮疹、胃痛或腹泻等，那么你可能需要避免或者减少食用香蕉。