晚上不吃饭吃水果是一种常见的减肥和保持健康的方式，这种做法是否好呢？答案是：取决于你的身体状况和目标。
如果你是一个健康的成年人，晚上不吃饭吃水果可能会对你产生一些好处，水果富含维生素、矿物质和纤维素，这些都是人体必需的营养物质，晚上不吃饭可以减少热量摄入，有助于控制体重，晚上不吃饭还可以改善消化系统的健康，预防胃病等疾病。
如果你有以下情况之一，晚上不吃饭吃水果可能不太适合你：
* 你有糖尿病或者需要控制血糖水平的疾病；
* 你的身体比较虚弱或者正在康复期；
* 你的目标是增重或者增加肌肉量。
晚上不吃饭吃水果对于某些人来说可能是一个好的选择，但对于其他人来说则不一定适合，在做出决定之前，最好先咨询医生或者营养师的建议，无论你选择什么样的饮食方式，都应该注意保持均衡和多样化的饮食习惯，以确保身体获得足够的营养。
