天天吃香菇好吗

天天吃香菇对身体是有益的，香菇是一种营养丰富的食物，富含多种氨基酸、维生素和矿物质，如维生素B、D、铁、锌等，这些营养成分有助于增强免疫力、抗氧化、抗疲劳以及预防癌症等多种保健作用。

也要注意适量食用，虽然香菇营养丰富，但过量摄入可能导致消化不良等问题，部分人可能对香菇过敏，因此在食用前最好先小试几口，观察有无不适反应。

天天适量吃香菇对身体是有好处的，但要注意不要过量，保持饮食均衡。