正常人每天喝多少水好

于 2025-09-07 18:00:17 发布在知识问答浏览4次

正常人每天喝多少水好这个问题因个体差异而异，成年人每天需要摄入约2000-2500毫升的水，这个量可以通过观察尿液颜色来判断，如淡黄色则表示水分摄入适量，孕妇、哺乳期妇女、老年人和运动员等特殊人群可能需要更多的水，保持良好的饮水习惯有助于维持身体健康，预防脱水和其他相关疾病。