胃里反酸水怎么办？以下是一些缓解反酸的方法：
1、调整饮食习惯和生活方式：避免负重弯腰用力；避免过酸过甜饮食，如蛋糕、奶茶等甜食，山楂等酸食；避免高脂肪饮食(如炸鸡、肥肉等)、巧克力、浓茶、浓咖啡、碳酸饮料的摄入；不抽烟不饮酒；规律用餐，避免长时间饥饿；食勿过饱，餐后适当活动，如餐后半小时可进行散步、慢跑等，强度较大活动的在餐后一至两小时后进行。
2、积极治疗其他系统疾病：如控制体重；规范治疗糖尿病；治疗腹水等。
3、当反酸症状明显时，可以服药帮助缓解症状：铝碳酸镁咀嚼片就是比较常见的甲类非处方药，可以迅速中和胃酸和胆汁等对食管造成腐蚀的物质，帮助改善症状 。
