牙龈发炎是口腔常见的一种疾病，通常是由于牙菌斑积累、牙石、食物残渣等原因引起的，如果不及时治疗，牙龈发炎可能会导致牙周病、牙齿松动甚至脱落等问题，牙龈发炎自己会好吗？
答案是：可能性不大，牙龈发炎需要通过正确的治疗方法才能得到缓解和治愈，对于轻度的牙龈发炎，可以通过加强口腔卫生、使用漱口水等方式来缓解症状，但对于较为严重的牙龈发炎，需要到专业的口腔诊所进行检查和治疗。
以下是一些建议，可以帮助您预防和缓解牙龈发炎：
1、每天刷牙两次，每次至少两分钟，使用软毛牙刷和含氟牙膏。
2、每天使用牙线或间隙刷清理牙缝，以去除食物残渣和牙菌斑。
3、定期(通常每半年)去口腔诊所进行洗牙，以清除难以刷除的牙石。
4、避免吸烟和过多饮酒，这些习惯可能加重牙龈发炎。
5、注意饮食均衡，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于增强牙龈的抵抗力。
6、如果发现牙龈肿痛、出血等症状，应及时就诊，避免病情恶化。
虽然牙龈发炎在一定程度上可能会自愈，但为了保护口腔健康，建议您积极采取预防措施并及时就医治疗。
