脂肪衰减正常值是多少

于 2025-09-07 17:14:00 发布在知识问答浏览4次

脂肪衰减正常值因个体差异而异，通常用体重减少百分比来衡量，每周减少0.5-1公斤(1-2磅)的体重被认为是正常的脂肪衰减速度，在一个月内，减少2-4公斤(4-8.8磅)的体重被认为是较为理想的，这些数值并非绝对，因为每个人的基础代谢率、运动量和饮食习惯都不同，在进行减肥计划时，最好咨询专业营养师或医生的建议，以确保达到健康且可持续的脂肪衰减效果。