一天只吃一顿饭一个月能瘦多少这个问题因人而异，取决于个人的基础代谢率、运动量和饮食内容，这种方法并不适合长期坚持，因为它可能导致身体营养不良和新陈代谢减缓，更好的选择是均衡饮食和适量运动，以健康的方式达到减肥目标。
