鱼籽富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸(如欧米伽-3)、维生素D、钙、磷等营养成分，对人体健康有很多益处，过量食用鱼籽可能导致血液中脂肪含量过高，增加心血管疾病的风险，适量吃鱼籽是好的，可以提供一定的营养补充，但不要过量。
希望这能回答您的问题，如果您有其他问题或需要更多帮助，请告诉我。
鱼籽富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸(如欧米伽-3)、维生素D、钙、磷等营养成分，对人体健康有很多益处，过量食用鱼籽可能导致血液中脂肪含量过高，增加心血管疾病的风险，适量吃鱼籽是好的，可以提供一定的营养补充，但不要过量。
希望这能回答您的问题，如果您有其他问题或需要更多帮助，请告诉我。
