性窒息是指在性行为过程中，由于某些原因导致呼吸困难，甚至窒息的一种状况，这种情况可能是由于身体紧张、恐慌、呼吸技巧不当等原因引起的，当发生性窒息时，人可能会感到呼吸急促、气喘吁吁，甚至出现头晕、意识丧失等症状，性窒息对于受害者来说是非常危险的，可能导致严重的身体伤害，甚至死亡。
为了避免性窒息的发生，双方都应该在性行为中保持放松和舒适的状态，了解正确的呼吸技巧也是非常重要的，在性行为中，可以尝试采用“暂停-开始”的呼吸方式，即在动作过程中适当地停顿，进行深呼吸，然后再继续，这样可以帮助缓解紧张情绪，降低发生性窒息的风险。
性生活中的安全措施也是必不可少的，在与伴侣发生性关系前，确保彼此之间的信任和了解，以及采取适当的避孕和防护措施，可以有效降低性窒息等意外事件的发生概率。
