早餐吃鸡蛋和喝牛奶是一种非常健康的选择，鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高饱腹感，提供能量，促进身体健康，牛奶则含有钙、磷、维生素D等多种营养成分，有助于骨骼发育和维持神经系统正常功能。
每个人的体质和需求不同，有些人可能对鸡蛋或牛奶过敏，或者有特殊的饮食要求，如果您对这些食物没有过敏反应，并且能够保证其他营养元素的摄入平衡，那么早餐吃鸡蛋喝牛奶是一个很好的选择，但是需要注意的是，过量食用任何一种食物都可能导致营养不均衡或消化不良等问题，因此建议您适量食用。
早餐吃鸡蛋和喝牛奶是一种健康且营养丰富的选择，但需要根据个人情况来确定合适的摄入量。
