痔疮是一种常见的***疾病，可以通过以下方法缓解：
- 忌辛辣***性食物，少吃辣，不要喝酒；
- 清淡饮食，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅；
- 养成良好的排便习惯、不要长时间用力排便，防治便秘，也不要出现腹泻，不要频繁的上厕所，一天一次大便最好；
- 避免久坐和久蹲，保持肛周血液循环通畅；
- 保持肛周清洁，每次大便之后，建议用清水冲洗肛周，或者使用湿厕纸。
痔疮是一种常见的***疾病，可以通过以下方法缓解：
- 忌辛辣***性食物，少吃辣，不要喝酒；
- 清淡饮食，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅；
- 养成良好的排便习惯、不要长时间用力排便，防治便秘，也不要出现腹泻，不要频繁的上厕所，一天一次大便最好；
- 避免久坐和久蹲，保持肛周血液循环通畅；
- 保持肛周清洁，每次大便之后，建议用清水冲洗肛周，或者使用湿厕纸。
