拒绝别人的邀请时，首先要有礼貌地表示感谢，简要说明原因，如时间冲突、身体状况等，可以提供替代方案，如推荐其他人或提议在其他时间安排活动，避免过于生硬或直接拒绝，以免伤害对方的感情，再次表示歉意，并表示期待将来有机会与对方共度美好时光。
