走路多了当然好，适量的走路对身体有很多益处，包括以下几点：
1、有益心血管健康：走路可以提高心率，增强心脏功能，降低患心血管疾病的风险。
2、促进新陈代谢：走路可以帮助燃烧卡路里，促进脂肪分解，有助于减肥和保持健康的体重。
3、提高免疫力：适量的锻炼可以增强免疫系统，提高身体对病毒和细菌的抵抗力。
4、改善精神状态：走路可以释放内啡肽等“愉悦荷尔蒙”，有助于缓解压力，提高心情和睡眠质量。
5、增强骨骼和肌肉：走路是一种低冲击运动，对于预防骨折、增强骨密度和肌肉力量非常有益。
6、有益大脑健康：走路可以促进大脑中的神经递质释放，有助于提高记忆力、注意力和认知功能。
需要注意的是，过度走路可能会对身体造成伤害，如关节疼痛、肌肉劳损等，在增加走路量时要适度，根据自己的身体状况进行调整，走路多了对身体是有益的，但要注意适可而止。
