要无痛地解决自己的生命问题，首先要认识到生命的有限性，珍惜当下，培养积极的心态，面对困难和挫折时保持乐观，合理规划人生目标，追求内心的满足和成就感，通过这些方法，我们可以在尊重生命的前提下，实现有意义的人生。
