每天喝酸奶对身体有益，但也要适量，酸奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素B2和B12等营养成分，可以帮助消化、增强免疫力、促进钙吸收等，如果摄入过多的酸奶会增加肠胃负担，导致腹泻等问题，建议每天喝一杯左右的酸奶即可满足身体所需。
希望这个回答能够帮到您，如果您有其他问题，请随时问我。
每天喝酸奶对身体有益，但也要适量，酸奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素B2和B12等营养成分，可以帮助消化、增强免疫力、促进钙吸收等，如果摄入过多的酸奶会增加肠胃负担，导致腹泻等问题，建议每天喝一杯左右的酸奶即可满足身体所需。
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