嫉妒和妒忌是两种不同的情感，它们在表现形式和原因上有所区别。
嫉妒是一种对他人所拥有的东西或成就感到羡慕的情感，这种情感可以是正面的，也可以是负面的，正面的嫉妒源于对他人的欣赏和尊重，当我们看到朋友取得了优异的成绩时，我们会为他们感到高兴，同时也可能产生一种想要努力超越他们的嫉妒心理，负面的嫉妒则是对他人的优越地位、能力或资源产生敌意，可能会导致心理上的不舒服甚至采取消极行动来损害对方。
而妒忌则是一种更强烈的负面情感，它源于对某人所拥有的东西或地位的渴望，但同时又觉得自己无法达到或保持这种状态，妒忌心理可能会让人产生破坏性行为，如诽谤、中伤或抢夺他人的财物等，妒忌通常伴随着自卑感和不安全感，因为个体担心自己无法与他人竞争或维持现有的地位。
嫉妒和妒忌的主要区别在于它们的来源和表现形式，嫉妒是一种较为中性的羡慕情感，可能激发个体努力提升自己；而妒忌则是一种负面的、具有破坏性的心理，可能导致人际关系紧张和恶性竞争。
