每个人每天需要喝多少水因年龄、体重、性别、气候和活动水平等因素而异，成年男性每天需要喝约3.7升(13杯)水，成年女性每天需要喝约2.7升(9杯)水，孕妇和哺乳期妇女可能需要更多的水，建议密切关注自己的口渴感，并在运动或炎热天气时适当增加水分摄入。
