要快速提高,首先要明确目标,制定计划,保持积极的心态,坚持不懈地努力,不断学习新知识,提升自己的技能和能力,良好的生活习惯和健康的饮食也有助于提高效率,善于利用资源,与他人合作,共同进步,通过明确目标、积极心态、持续学习、良好习惯和合作共赢,可以实现快速提高。