运动负荷是指什么什么和什么的总和

于 2025-09-07 14:49:58 发布在知识问答浏览8次

运动负荷是指运动量（影响运动量的主要因素是练习的次数、时间、距离、负重总量）和运动强度（影响其主要因素是练习的密度、完成时间、速度、重量等）乘积的总和，两者一般成反比关系，即量小强度大或量大强度小。

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