腹泻时，建议选择易消化、营养丰富且能帮助稳定肠道的食物，如稀饭、煮熟的蔬菜、瘦肉、鸡蛋等，避免高脂肪、油炸、辛辣、***性食物，以减轻肠道负担，保持充足的水分摄入，可以喝淡盐水、淡糖水或补充电解质饮料，若症状严重，建议就医治疗。
