板栗吃了好吗

于 2025-09-07 14:41:45 发布在知识问答浏览3次

板栗是一种营养丰富的食物，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，适量食用板栗对身体有诸多益处，如提供能量、增强免疫力、促进消化等，过量食用板栗可能导致消化不良，因此要适量食用，糖尿病患者应避免食用过多含糖量高的板栗，以免血糖升高，适量食用板栗是有益的，但要注意控制摄入量。