炖鱼汤是一道美味又营养的家常菜,要做好喝又营养,可以遵循以下步骤:
选材:选用新鲜的草鱼、鲫鱼等鱼类作为原料,肉质鲜嫩,汤汁浓郁。
处理:将鱼洗净,去鳞、去内脏、去头尾,切成适当大小的块状。
焯水:将鱼块放入锅中,加入足够的水,烧开后捞出,去除浮沫,这一步可以去除鱼腥味,使汤更清澈。
炖煮:加入姜片、葱段、料酒等调料,再加入适量的水,将火候调至小火,慢慢炖煮20-30分钟,让鱼肉充分入味。
调味:最后加入盐、胡椒粉、香菜等调料,根据个人口味调整。
注意事项:
选用新鲜的鱼类,确保口感和营养价值。
焯水时要去除浮沫,使汤更清澈。
炖煮时火候要小,避免鱼肉变老。
根据个人口味添加调料,保持多样性。