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炖鱼汤怎么做好喝又营养

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炖鱼汤是一道美味又营养的家常菜,要做好喝又营养,可以遵循以下步骤:

选材:选用新鲜的草鱼、鲫鱼等鱼类作为原料,肉质鲜嫩,汤汁浓郁。

处理:将鱼洗净,去鳞、去内脏、去头尾,切成适当大小的块状。

焯水:将鱼块放入锅中,加入足够的水,烧开后捞出,去除浮沫,这一步可以去除鱼腥味,使汤更清澈。

炖煮:加入姜片、葱段、料酒等调料,再加入适量的水,将火候调至小火,慢慢炖煮20-30分钟,让鱼肉充分入味。

调味:最后加入盐、胡椒粉、香菜等调料,根据个人口味调整。

注意事项:

选用新鲜的鱼类,确保口感和营养价值。

焯水时要去除浮沫,使汤更清澈。

炖煮时火候要小,避免鱼肉变老。

根据个人口味添加调料,保持多样性。