奇异果，又称猕猴桃或百变果，是一种营养丰富的水果，它含有大量的维生素C、E、K和膳食纤维，以及钙、铁、磷等矿物质，这些营养成分对人体有很多益处，如增强免疫力、抗氧化、降低血压、预防心血管疾病等，奇异果对身体是有益的，可以适量食用，过量食用奇异果可能会引起一些不适，如口腔溃疡、腹泻等，吃奇异果要适可而止，奇异果是一种好的水果，但要适量食用。
奇异果，又称猕猴桃或百变果，是一种营养丰富的水果，它含有大量的维生素C、E、K和膳食纤维，以及钙、铁、磷等矿物质，这些营养成分对人体有很多益处，如增强免疫力、抗氧化、降低血压、预防心血管疾病等，奇异果对身体是有益的，可以适量食用，过量食用奇异果可能会引起一些不适，如口腔溃疡、腹泻等，吃奇异果要适可而止，奇异果是一种好的水果，但要适量食用。
