早上经常喝豆浆好吗

早上经常喝豆浆有很多好处，但是也要注意适量，豆浆含有丰富的蛋白质、钙质和维生素B族，可以帮助身体补充营养，增强体质 ，豆浆还有助于降低胆固醇、预防心脑血管疾病和癌症等疾病。

如果您有胃病或者消化系统不好的话，建议不要空腹喝豆浆，因为豆浆中含有一定的纤维素和植物蛋白，这些物质会***胃酸分泌，容易引起胃痛、腹泻等不适症状。

早上喝一杯豆浆是有益的，但是要适量，并且根据自己的身体情况来选择是否空腹饮用。