晚上睡觉不用枕头好吗

于 2025-09-07 14:19:43 发布在知识问答浏览3次

晚上睡觉不用枕头是可以的，但这主要取决于个人习惯和身体状况，对于一些人来说，枕头可以提供舒适的支撑，有助于改善睡眠质量；而对于另一些人来说，不使用枕头可能更舒服，如果长期不使用枕头，可能导致颈部和肩部肌肉紧张，影响身体健康，建议根据个人需求尝试使用或不使用枕头，并关注睡眠质量。