经常生吃洋葱好吗

生吃洋葱对身体有一定的好处，因为洋葱含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化物质等，生吃洋葱并不适合所有人，特别是胃肠道功能较弱的人，生吃洋葱还可能会***口腔和胃肠道黏膜，导致不适甚至腹泻。

如果您想尝试生吃洋葱，建议先适量食用，观察自己的身体反应，如果没有不适感，可以逐渐增加摄入量，如果您有消化系统疾病或其他健康问题，请在医生的建议下进行饮食调整。