要测量宫高,首先需要让患者躺在舒适的位置,放松腹部,在耻骨联合上方2-3厘米处水平地测量宫高等于耻骨联合上缘至***底部的距离,通常每天测量一次,早晚各一次,连续测量一周左右,记录下来每次的高度,取平均值作为最终的宫高,这有助于了解胎儿的生长发育情况。